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備考指南news
最后十幾天心態崩了?這九個方法你值得擁有
發布時間:2019-12-10

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一、克服焦慮

很多同學在備考中都會產生焦慮心理:剩下的時間不多了,但是自己還有很多內容沒有復習,于是沒日沒夜地趕進度,甚至長期“修仙,影響了白天正常的學習生活,陷入惡性循環。

備考不是打時間仗”,一味地耗時間倒不如好好睡一覺,以精神飽滿的姿態迎接新一天的復習。

二、保持自己的節奏

其實同學們在這么長時間的學習中已經找到了適合自己的學習方法和技巧,但是隨著考試的日子越來越近,很多同學會病急亂投醫,在網上找一些考試技巧,這樣只會令自己越來越緊張,甚至發揮失常。

在備考過程中,同學們要保持自己的節奏,不要輕易改變學習方法,也不要因為著急趕進度而亂了陣腳。

三、堅持自己的思想

每次快要到考研時,就會有很多人過來給你提“建議”,這個時候千萬不要“來者不拒”,要注意甄別。堅持自己的思想,不要輕易被身邊的言語所影響。

保持心態,相信自己。

四、適當放松

不要整天泡在書里,長時間的高強度學習會讓精神過度緊繃。備考到后期,很多同學都已經精疲力竭了,這時候可以適當地放松放松,聽聽輕音樂,在校園里散散步,適當放松神經更有利于學習。

五、學會溝通

學會與有經驗的人溝通。在遇到困難時不要總是獨自承擔,這樣很容易鉆牛角尖。適當的與人溝通,比如室友,輔導員等等,向別人傾訴可以快速得到解決辦法,也能讓焦慮的心迅速平靜下來。

六、與自己縱向比較

考研路上總會遇到各種挫折,但千萬不能被打倒。一時的成功和失意都不能代表什么,不要去盯著別人進步了多少,要專注與自己的縱向比較,速度慢也不要著急,只要每天都在進步就好。

備考過程中要注重培養專注度還有你面對困難的能力,這些都會為你日后工作提供很大的幫助。

七、別太追求完美

追求完美的人總想把事情做到最好,從而以很高的標準去要求自己和別人,這本不是一件壞事,但過于追求完美,反而會讓自己糾結不已。比如有某個環節沒有做到完美,就一直卡在這,會耽誤整個的復習進度,浪費很多時間。

備考時間寶貴,同學們要抓緊時間復習,利用碎片時間,提高學習效率。

八、做好心理準備

考研也要做好心理準備,假如考不上怎么辦?自己是否做好了被調劑的準備?不是每個人都能按照自己的愿望考上心儀的學校。

積極調整心態,做好多方準備,才能讓我們更好的面對考試,輕裝上陣。

九、堅持初心

當你堅持不下去的時候就回想一下自己的考研初心,你為什么選擇考研?相信同學們心中都有一個信念,它既然支撐著你度過了每一個艱苦奮戰的日日夜夜,那么,它一定也能讓你堅持到最后。

不忘初心,方得始終。千萬不要在忙碌和疲憊中迷失了自己。加油,堅持就是勝利!